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不管臉多漂亮 我覺得男人還是喜歡美腿 

我跟老黃逛街只要看見腿漂亮的都會互相通知

因為不管男人女人 就是喜歡看漂亮的美好的事物呀

像老黃超愛女星迪麗熱巴&楊冪 就是臉很正腿又細又長 

 

男友是美腿控 身材管理一定要認真執行呀!!

今天就用美活沙美體循活按摩精華

搭配美腿循活陶瓷按摩版來維持漂亮的腿部線條~

 

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我發現身邊挺多朋友都是有美腿控

他們的女朋友都不算驚豔型 但是腿一定要直要漂亮 

穿著打扮都很簡單優雅 ,但是經常穿可以展露腿部線條的貼身衣物 

一雙大長腿 真的是賞心悅目呀~

 

總之與其每天想要微整哪裏哪裡 還不如花時間去按摩 

讓自己擁有一雙美腿吧 ~

 

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今天教大家的技法很簡單但很特別 是搭配石川窯陶手工製成的陶瓷按摩版一起使用

因為是手工製作 所以大小形狀每一個略略有點不同 

但是滑順 好掌握 也不會刮傷皮膚

身體循環活通氣血就從足部開始

手腳血氣活通 氣色和水腫狀態自然減輕 

腿部輕盈 線條自然會變漂亮喔 

 

AYURA 美活沙 美體循活按摩精萃&美腿循環陶瓷按摩板

和漢複合配方

高麗人蔘 紅花油 薏仁精華 

可以舒緩腿部腫脹 疲勞 水腫現象 

現代人因為常坐在辦公室 包括我也是啦

經常久坐不站 或是運動不夠 造成血液循環很不好 

有些人是體質天生寒底

所以手腳冰冷 氣血不順 看起來蒼白無力 都可以靠運動按摩改善 

就像很多中醫都推薦大家要試試足部按摩道理一樣 

腿部氣血暢通對於活化曲線有很大幫助喔!!

 

常常白天跟晚上鞋號會差半號 

或是一早起來覺得腿部很沈重 走路都得沈沈的 

那就是很嚴重的水腫現象喔 

拜託開始按摩吧 ,不然腿會看起來腫腫胖胖的不好看 

按摩之後真的會漸漸改善浮腫 循環不好現象 。

 

找一個自己喜歡的運動 持續的進行~

我自己很喜歡瑜珈 一週都會3~4次 瑜珈舒緩身心 

放鬆身體肌肉群 舒緩疲憊現象 

但是腿部腫脹感還是需要靠按摩才有辦法消除

 

今天就來跟大家分享一下 簡單10分鐘

可以邊看電視邊完成的按摩技法 

好好放鬆上班族 穿高跟鞋的雙腳 

讓雙腿恢復活力的技法吧~

 

 

(影片為日本老師示範 很詳細簡單的技法 讓你一次就可以輕鬆看懂學會喔)

 

這次按摩為3種技法 

舒開/ 紓解/舒放

簡單可以自己完成 ,按完之後腿部輕盈很多 不會在腫腫脹脹的啦 

 

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腿部均勻擦上美活沙美體循活按摩精華 

拿出陶瓷按摩版 手部一點點施壓按摩雙腿 

  

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利用按模板尖端突起處 ,膝蓋後方往下按摩 

左右腿各五次 

 

 

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按摩版拿Y字方向,夾住腳筋網上按摩各五次 

 

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腳踝外側 ,沿著腳踝按摩左右各五次

 

 

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接著開始紓解技法

 

使用按摩版有弧度的地方 ,按摩小腿外側 ,左右腳各3次 

 

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用按摩版藍圈圈處按摩腳背的指縫 ,左右腳各3次

之後用尖端按壓舒解疲勞

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舒解技法最後一步驟,用按摩版按由腳踝到膝蓋處按摩

 

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解放技法第一步:

使用按摩版來回按摩小腿 左右各3次 

 

 

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解放最後一步驟:

 

膝蓋上方3指處

 找到穴位血海 用按摩版按壓穴位。

最後的這步驟可以消減水腫 放鬆腿部肌肉 

 

 

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常常穿高跟鞋的朋友非常適合自己居家spa按摩 

簡單也不花時間 又可以有效驅除疲勞感 

最重要小腿不再緊繃 不舒服 

又可以活化下半身曲線 

只要下半身遠離水腫 體態自然看起來年輕漂亮喔~

 

夏天就是要盡情展露好身材俏屁屁 

沒有天生美腿沒有關係 

絕對是可以靠念力 意志力達成目標~

GOGOGO 每天按摩一起變成大長腿~

 

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趕快一起推薦給身邊的姊妹吧 

我跟我姐最近都超愛 ,夏天就是要為了美腿耍些小手段呀 ~

 

 

這是我們姊妹間,夏日推薦的小心機!

 

想看更多我們閨蜜間的小心機,就到:https://www.ayura.com.tw/summerevent/

 

 

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